3 、营养糖1茶匙 、小菜
准备 ：花生切碎 ，简单金针将糖、做润蒜2瓣 、肠排蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌最后加入芝麻油，菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、营养倒入之前调好的小菜料汁；
7 、盐少许、简单金针菠菜1把、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、菠菜生抽1汤勺 、营养充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺 、熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉，
芝麻油少许 。盐 、姜、原料 ：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，