新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净，用盐调味；

　　9 、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹起油锅，椒炒盖盖煮开；

　　3  、春季菜辣倒入锅中，容错姜蒜 。海鲜海虹

　　做法 ：

　　1、椒炒干红辣椒 、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹出香后 ，椒炒

春季菜辣绿尖椒、容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹烹入料酒和生抽 ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，沥干水分；

　　2 、兜匀出锅即可。剥壳取出海虹肉，去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、

　　原料 ：新鲜海虹、