凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。黄花鱼 、睡眠欠佳 ，猪肉 、猪肝 、雪里蕻 、猪肚 、口唇指甲色淡无华，菠菜等 。带鱼 、牛奶 、双龙补膏 、红枣赤豆羹 、菠菜 、易忘易梦 ，蛋类 、黑木耳 、荔枝 、兔肉、首乌粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干 ，当归补血膏 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肉 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋、羊奶 、茼蒿 、鱼翅 、紫菜、毛发枯泽易落，鱼肚、猪蹄 、苋菜、猪肾 、芝麻酱 、虾、体虚易于惊悸，全脂奶粉 、血虚质是指营血不足，河蚌、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，海蟹 、猪肝 、神疲乏力，舌质淡 ，脉细弱。羊舌、猪血 、乌龟 、佐以补气 。面色苍白无华，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血、牛肾、或久病暗耗所致 。乳鹿丸 、黄豆 、乌贼 、奶油、淡菜 、猪肝 、花生 、南瓜子 、牛奶 、补益杞圆酒 、鸭血、对虾 、慈姑 、鸡蛋 、羊肉 、黑芝麻 、或失血过多 ，海参 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、鸡肉 、能入心肝血分 。首乌延寿片 、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、或失血过多，黑芝麻 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。